Opis
Ovseni kosmiči so bogat vir kompleksnih ogljikovih hidratov, balastnih snovi in nenasičenih maščobnih kislin, ki zmanjšujejo raven skupnega holesterola v krvi. Zaradi velike vsebnosti vlaknin so idealni pri shujševalnih dietah, poleg tega pa urejajo prebavo in spodbujajo izločanje vode. Ker čistijo debelo črevo, zmanjšujejo tveganje za nastanek raka na debelem črevesu. Ovseni kosmiči so bogat vir kalcija in vsebujejo pomembne vitamine in minerale, kot so fosfor, kalij, mangan, selen, folna kislina, vitamin E in železo.